מה גרם לך להתמקד דווקא בתחום של ניהול כעסים?

המסע שלי בתחום ניהול הכעסים התחיל ממקום מאוד אישי. במשך שנים התמודדתי עם כעסים שהשפיעו לרעה על הזוגיות, ההורות והקריירה שלי. לאחר שהצלחתי לפתח כלים להתמודדות יעילה, הרגשתי צורך עז לעזור גם לאחרים לצאת מהמעגל הזה. הקמתי את מרכז דולב המרכז הישראלי לניהול כעסים מתוך מטרה להעניק לאחרים את הכלים והידע שרכשתי, כדי שגם הם יוכלו לחיות חיים רגועים ומספקים יותר.

מה הייחודיות של מרכז דולב בניהול כעסים?

הייחודיות שלנו היא השילוב בין ניסיון אישי, ידע מקצועי ופרקטיקה. אני מאמין שחשוב ללמד כלים מעשיים ולא רק תיאוריות, ולכן הסדנאות שלנו מתמקדות במתן כלים יישומיים שאפשר להשתמש בהם בחיי היומיום. בנוסף, המרכז מציע מגוון רחב של כלים להתמודדות עם כעסים, כולל מיינדפולנס ותקשורת מקרבת, ומסייע לאנשים לצאת מצומת החיים שבו הם נמצאים.

למי מיועדות סדנאות ניהול כעסים במשפחה?

סדנאות לניהול כעסים במשפחה מיועדות לכל מי שחווה קשיים בניהול כעסים בתוך המשפחה – הורים, ילדים, בני זוג וכל מי שמרגיש שהכעס פוגע במערכות היחסים שלו. הסדנאות מספקות כלים לתקשורת יעילה יותר, לפתרון קונפליקטים ולבניית מערכות יחסים בריאות יותר. אנו במרכז דולב מאמינים כי משפחה רגועה היא הבסיס לחיים מאושרים יותר.

האם תוכל לתאר מקרה שבו סדנה לניהול כעסים שינתה חיים של מישהו?

ישנם מקרים רבים שבהם הסדנאות שלנו השפיעו באופן משמעותי על חייהם של אנשים. אני זוכר במיוחד אישה שהגיעה אלינו אחרי שנים של מאבקים עם הכעס של בעלה. היא הרגישה חסרת אונים ומיואשת, והיחסים ביניהם היו מתוחים מאוד. לאחר שהשתתפה בסדנה, היא למדה להבין את הטריגרים של הכעס של בעלה ולתקשר איתו בצורה יעילה יותר. היא גם רכשה כלים להרגעת עצמה בזמן עימותים. השינוי היה מדהים – הם למדו לנהל את הכעסים שלהם בצורה בריאה, והיחסים ביניהם השתפרו פלאים. המקרה הזה ממחיש את הכוח של סדנאות אישיות לניהול כעסים.

מה הטיפ הכי חשוב שלך למי שמתמודד עם כעסים?

הטיפ הכי חשוב שלי הוא קודם כל להודות בבעיה. הכרה בכך שאתם מתמודדים עם קושי בניהול כעסים היא הצעד הראשון והחשוב ביותר בדרך לשינוי. לאחר מכן, חשוב לפנות לעזרה מקצועית וללמוד כלים להתמודדות יעילה. זכרו שניהול כעסים הוא מיומנות נרכשת, ועם הכלים הנכונים וההתמדה, כל אחד יכול ללמוד לנהל את הכעסים שלו בצורה בריאה.

מה השאיפות שלך לעתיד מרכז דולב?

השאיפה שלי היא להמשיך ולהרחיב את הפעילות של מרכז דולב, ולהגיע לכמה שיותר אנשים שזקוקים לעזרה בתחום ניהול הכעסים. אני רוצה להמשיך לפתח סדנאות וקורסים חדשים, ולהכשיר מטפלים נוספים בתחום. אני מאמין שאם נעבוד יחד, נוכל ליצור עולם רגוע ושלו יותר.

דניאל פרץ